അമിതവണ്ണം, കൊളസ്ട്രോൾ എന്നിവ ഇല്ലാതാക്കാം; ഈയൊരു ഹെൽത്തി സാലഡ് കഴിക്കൂ; വളരെ എളുപ്പത്തിൽ തയ്യാറാക്കാം..!! | fat reducing salad

“Slim & Healthy: Fat-Reducing Salad” fat reducing salad : അമിതവണ്ണം, കൊളസ്ട്രോൾ, ബ്ലഡ് പ്രഷർ എന്നിങ്ങനെ പലവിധ രോഗങ്ങൾ കൊണ്ടും ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവരാണ് ഇന്ന് ഏറെ പേരും. വളരെ ചെറിയ പ്രായത്തിൽ തന്നെ കണ്ടു തുടങ്ങുന്ന ഇത്തരം അസുഖങ്ങളിൽ നിന്നും ഒരു മോചനം ലഭിക്കാനായി പലവിധ വഴികളും പയറ്റി നോക്കുന്നവരായിരിക്കും മിക്ക ആളുകളും. എന്നാൽ പലർക്കും ചോറ് ചപ്പാത്തി പോലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ പൂർണമായും ഒഴിവാക്കാനും താല്പര്യമുണ്ടായിരിക്കില്ല. അതേസമയം ഇത്തരം ഭക്ഷണങ്ങളെക്കാൾ ഏറെ രുചിയിൽ വളരെ എളുപ്പത്തിൽ…

Mar 06, 2026 Read more

ചുമ കൊണ്ട് ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവരാണോ; എത്ര മാറാത്ത ചുമയും മാറ്റിയെടുക്കാനായി ഇക്കാര്യങ്ങൾ ചെയ്തു നോക്കൂ..!! | How To Reduce Cough

How To Reduce Cough : ചൂടുകാലമായാലും തണുപ്പുകാലമായാലും ഇപ്പോൾ ആളുകളിൽ ഒരേ രീതിയിൽ കണ്ടുവരുന്ന പ്രധാന അസുഖങ്ങളിൽ ഒന്നാണല്ലോ കഫക്കെട്ടും അതിനെ തുടർന്നുള്ള ചുമയും.തുടക്കത്തിൽ ചെറിയ രീതിയിലുള്ള കഫക്കെട്ടായി തുടങ്ങുകയും പിന്നീട് രാത്രിയിൽ ഉറങ്ങാൻ പറ്റാത്ത അവസ്ഥയിലുള്ള ചുമയിലേക്ക് മാറുകയും ചെയ്യുന്നത് ഇപ്പോഴത്തെ ചുമയുടെ ഒരു പ്രത്യേകതയാണ് . അതിനായി കഫ്സീറപ്പുകളും മറ്റും വാങ്ങി കഴിച്ചിട്ടും യാതൊരു റിസൾട്ടും ലഭിക്കാത്തവർക്ക് തീർച്ചയായും വീട്ടിൽ ചെയ്തു നോക്കാവുന്ന രണ്ട് കിടിലൻ ട്രിക്കുകൾ വിശദമായി മനസ്സിലാക്കാം. കുട്ടികൾക്കും പ്രായമായവർക്കും…

Mar 05, 2026 Read more

ബ്ലഡ് പ്രഷർ ഉള്ളവർ തീർച്ചയായും ഇക്കാര്യങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം; ഈ 5 കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണം..!! | Blood Pressure Reducing Tips

Blood Pressure Reducing Tips : മുൻകാലങ്ങളിൽ നിന്നും വ്യത്യസ്തമായി ഇന്ന് വളരെ ചെറിയ പ്രായത്തിൽ തന്നെ ബ്ലഡ് പ്രഷർ അഥവാ ബിപി എന്ന അസുഖം മിക്ക ആളുകളിലും കണ്ടുവരാറുണ്ട്. യാതൊരു ദുശീലങ്ങളും ഇല്ലാഞ്ഞിട്ടും, കൃത്യമായ വ്യായാമം ചെയ്തിട്ടും ബിപി കുറയുന്നില്ല എന്ന പരാതി പറയുന്നവരായിരിക്കും മിക്ക ആളുകളും. എന്നാൽ എന്താണ് ബ്ലഡ് പ്രഷർ വരുന്നതിന്റെ യഥാർത്ഥ കാരണമെന്ന് കണ്ടെത്തുകയും,അത് കൺട്രോൾ ചെയ്യുന്നതിന് ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ എന്തെല്ലാമാണെന്നും വിശദമായി മനസ്സിലാക്കാം. പലർക്കും ബ്ലഡ് പ്രഷർ എന്താണ് എന്ന…

Mar 05, 2026 Read more

കിടിലൻ രുചിയിൽ ഒരു നോമ്പുതുറ ഡ്രിങ്ക് തയ്യാറാക്കിയാലോ; ക്ഷീണവും, ദാഹവും ഒരുപോലെ മാറാൻ ഇത് മതി..!! | Iftar special drink

Iftar special drink : നോമ്പുകാലമായി കഴിഞ്ഞാൽ എല്ലാദിവസവും നോമ്പുതുറയ്ക്കായി എന്തെല്ലാം വിഭവങ്ങൾ തയ്യാറാക്കുമെന്ന് ചിന്തിച്ച് തലപുകയ്ക്കുന്നവരായിരിക്കും മിക്ക ആളുകളും. നോമ്പ് തുറക്ക് തയ്യാറാക്കുന്ന വിഭവം രുചിയുള്ളതും എന്നാൽ ഹെൽത്തിയും ആയിരിക്കണമെന്ന് എല്ലാവർക്കും നിർബന്ധമുണ്ടാകും. അത്തരം ആളുകൾക്ക് തീർച്ചയായും ട്രൈ ചെയ്തു നോക്കാവുന്ന വളരെയധികം രുചികരവും ഹെൽത്തിയുമായ ഒരു ഡ്രിങ്കിന്റെ റെസിപ്പി വിശദമായി മനസ്സിലാക്കാം. ഈയൊരു ഡ്രിങ്ക് തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി ഒരു വലിയ ക്യാരറ്റ് എടുത്ത് അതിന്റെ തോലെല്ലാം കളഞ്ഞ് ചെറിയ കഷണങ്ങളായി മുറിച്ച് എടുക്കുക. അത് കുക്കറിലേക്ക്…

Mar 05, 2026 Read more

മുടി കട്ട കറുപ്പ് അകാൻ വീട്ടിൽ ചെയ്തു നോക്കാവുന്ന ഈ ടിപ്പുകൾ അറിയാതെ പോകല്ലേ..!! | Health issues reducing at home

Health issues reducing at home : മുടികൊഴിച്ചിൽ, ശരീരവേദന, ഫാറ്റി ലിവർ , തൈറോയ്ഡ് സംബന്ധമായ രോഗങ്ങൾ എന്നിങ്ങനെ പല കാരണങ്ങൾ കൊണ്ടും ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവരായിരിക്കും നമ്മളിൽ ഏറെ പേരും. മുൻകാലങ്ങളിൽ നിന്നും വ്യത്യസ്തമായി വളരെ ചെറിയ പ്രായത്തിൽ തന്നെ കണ്ടുവരുന്ന ഇത്തരം അസുഖങ്ങൾക്ക് സ്ഥിരമായി മരുന്നു വാങ്ങിച്ചു കഴിക്കുക എന്നത് പലപ്പോഴും സാധിക്കുന്ന കാര്യമല്ല. അതേസമയം ഭക്ഷണരീതികളിലും, വ്യായാമത്തിലും കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ നൽകി കൺട്രോൾ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ ഒരു പരിധിവരെ ഇത്തരം അസുഖങ്ങളെ ചെറുത്തുനിർത്താനായി സാധിക്കും. അത്തരത്തിൽ…

Mar 05, 2026 Read more

പല അസുഖങ്ങൾക്കും ഒറ്റമൂലി; ഈ ഒരു ഇലയുടെ അത്ഭുത ഗുണങ്ങൾ അറിയാതെ പോയല്ലോ..!! | One remedy for many diseases

One remedy for many diseases : നമ്മുടെയെല്ലാം വീടുകളിൽ വളരെയധികം സുലഭമായി കണ്ടുവരാറുള്ള ചെടികളിൽ ഒന്നായിരിക്കും പപ്പായ. പ്രധാനമായും പച്ചപപ്പായ തോരന്റെ രൂപത്തിലും, പഴുത്ത പപ്പായ നേരിട്ടോ കഴിക്കുന്ന രീതിയായിരിക്കും നമ്മളെല്ലാവരും പിന്തുടരുന്നത്. എന്നാൽ പപ്പായയുടെ ആയുർവേദ ഗുണങ്ങളെപ്പറ്റി അധികമാർക്കും അറിയുന്നുണ്ടാവില്ല. പപ്പായ മാത്രമല്ല അതിന്റെ ഇലക്കും ധാരാളം ഔഷധഗുണങ്ങളുണ്ട്. അവ എന്തെല്ലാമാണെന്നും എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാൻ സാധിക്കുമെന്നും വിശദമായി മനസ്സിലാക്കാം. ധാരാളം വൈറ്റമിനുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമായ ഒന്നാണ് പപ്പായയുടെ ഇല. Benefits of Papaya Leaves വളരെയധികം…

Mar 04, 2026 Read more

കറിവേപ്പില തൈ നട്ടുവളർത്തുമ്പോൾ ഇക്കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കൂ; മരം നിറയെ കറി വേപ്പില ഉണ്ടാകാൻ ഇതുമതി..!! | Curry Leaves Cultivation With Onion Peel

Curry Leaves Cultivation With Onion Peel : ചെറുതാണെങ്കിലും ഒരു കറിവേപ്പില തൈ എങ്കിലും നട്ടു പിടിപ്പിക്കാത്ത വീടുകൾ ഇന്ന് വളരെ കുറവാണ് എന്ന് തന്നെ പറയേണ്ടിവരും. കാരണം കടകളിൽ നിന്നും ലഭിക്കുന്ന കറിവേപ്പിലയിൽ കീടനാശിനിയുടെ അളവ് വളരെ കൂടുതൽ ആയതുകൊണ്ട് തന്നെ എല്ലാവരും ഒരു ചെറിയ ചട്ടിയിലെങ്കിലും കറിവേപ്പില തൈ നട്ടു പിടിപ്പിക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ പലപ്പോഴും ഇത്തരത്തിൽ നട്ടുപിടിപ്പിക്കുന്ന തൈകളിൽ നിന്നും ആവശ്യത്തിന് കറിവേപ്പില ലഭിക്കാത്തതും അതിൽ പലരീതിയിലുള്ള പ്രാണികളുടെ ശല്യം മൂലം ചെടി…

Mar 03, 2026 Read more

കടുകിന്റെ ഗുണങ്ങൾ അറിയാതെ പോവല്ലേ; പേരയിൽ നിറയെ കായ്ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനായി ഈയൊരു വളക്കൂട്ട് മാത്രം മതി..!! | guava cultivation tips

guava cultivation tips : വീടുകളിൽ പച്ചക്കറി കൃഷി ചെയ്യാൻ മിക്ക ആളുകൾക്കും താല്പര്യമുണ്ടായിരിക്കുമെങ്കിലും അവ, നട്ടു കഴിഞ്ഞാൽ ചെടികളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന പ്രാണികളുടെയും മറ്റും ശല്യം കാരണം ആവശ്യത്തിന് കായ്കൾ ഉണ്ടാകുന്നില്ല എന്ന പരാതി പറയുന്നവരാണ് മിക്ക ആളുകളും. ജൈവരീതിയിൽ മാത്രം നട്ടു വളർത്തുന്ന ഇത്തരം ചെടികളിൽ കടകളിൽ നിന്നും വാങ്ങുന്ന കീടനാശിനികൾ ഉപയോഗിക്കാനും ആർക്കും താല്പര്യമുണ്ടായിരിക്കില്ല. എന്നാൽ പൂച്ചെടികൾ മുതൽ വലിയ കായ്ഫലങ്ങൾ നൽകുന്ന ചെടികളിൽ വരെ വളരെ ഫലവത്തായ രീതിയിൽ ഉപയോഗപ്പെടുത്താവുന്ന ഒരു കിടിലൻ…

Mar 03, 2026 Read more

മധുരം കിനിയും പലഹാരം; ശർക്കരയും അരിപ്പൊടിയും മാത്രം; ആരും ചിന്തിക്കാത്ത രുചിയിൽ അടിപൊളി പലഹാരം..!! | Special 5 Minute Snack Recipe

Special 5 Minute Snack Recipe : ശർക്കരയും അരിപ്പൊടിയും കൊണ്ട് ആവിയിൽ വേവിച്ചോരു ഹെൽത്തി പലഹാര വിഭവം പരിചയപ്പെട്ടാലോ. വാഴയിലയിൽ വച്ച് ആവിയിൽ പാകം ചെയ്യുന്നതിന്റെ മണവും സ്വാദും ഈ വിഭവത്തിന്റെ രുചി കൂട്ടുന്നു. ഭക്ഷണത്തിലെ വിഷാംശത്തെ വലിച്ചെടുക്കാനും അണുക്കളെ നശിപ്പിക്കാനും വാഴയിലക്ക് കഴിയും. അരിപ്പൊടിയും ശർക്കരയും തേങ്ങയും എല്ലാം ചേർത്ത് വളരെ ഹെൽത്തിയായി തയ്യാറാക്കി എടുക്കാവുന്ന ഈ വിഭവം ഉണ്ടാക്കാം. ആദ്യമായി ഒരു ചീനച്ചട്ടിയിലേക്ക് ഒരു കപ്പ് ചിരകിയ ശർക്കരയും ഒരു കപ്പ് വെള്ളവും…

Mar 02, 2026 Read more

അടുക്കള തോട്ടത്തിൽ ചേമ്പ് നിറയാൻ ഇതു മതി; ഒരു ചേമ്പ് കഷ്ണത്തിൽ നിന്നും കിലോ കണക്കിന് പറിക്കാം; ഒരു പിടി ഓല കൊണ്ടുള്ള സൂത്രം.!! | Chembu Krishi Tips Using Thengola

Chembu Krishi Tips Using Thengola : പണ്ടുകാലങ്ങളിൽ നമ്മുടെയെല്ലാം വീടുകളിൽ നാടൻ വിഭവങ്ങൾ തയ്യാറാക്കാനായി തിരഞ്ഞെടുത്തിരുന്നത് വീട്ടിൽ തന്നെ ലഭിച്ചിരുന്ന ചേമ്പാണ്. ധാരാളം മണ്ണും തൊടിയുമെല്ലാം ഉള്ളവർക്ക് വീട്ടാവശ്യത്തിനുള്ള ചേമ്പ് വളരെ എളുപ്പത്തിൽ തൊടിയിൽ തന്നെ വളർത്തിയെടുക്കാനായി സാധിക്കും. എന്നാൽ ഇന്നത്തെ കാലത്ത് ഫ്ലാറ്റിലെല്ലാം താമസിക്കുന്നവർക്ക് ഇത്തരത്തിൽ ചേമ്പ് കൃഷി ചെയ്ത് എടുക്കാൻ സാധിക്കണമെന്നില്ല. 1. Soil Preparation with Thengola അത്തരം അവസരങ്ങളിൽ ഒരു ചാക്ക് ഉപയോഗപ്പെടുത്തി എങ്ങനെ ചേമ്പ് കൃഷി ചെയ്യാനായി സാധിക്കുമെന്ന്…

Mar 02, 2026 Read more